産後ラボ ママのための応援団

産後に起こる経験談や悩みを解決にむけて記事を作っています。ママの応援になれれば。

身体の回復

産後の歩けない程の痛みは何が原因?改善方法では何をする?

産後に歩けない程の痛みを感じるのには必ず原因があります。そしてそれに対する改善対策を行うことで、徐々に痛みが和らいでいきます。ここでは痛みの原因や改善対策の方法をご紹介します。

産後リフォームのおすすめアイテムを紹介!正しい流れと体験談も大特集

産後リフォームはアイテムを活用することで忙しいママさんでも効率よく行うことができます。しかし、効果を実感するためには正しいアイテム選び、正しいやり方などをしっかりと押さえておく必要があります。ここではそういった必要な情報を特集しています。

産後の骨盤ベルトの1番人気はコレ!大好評もヒミツを徹底解説

産後の骨盤ベルトの1番人気でおすすめをご紹介♪高評価のヒミツについても徹底解説しちゃいます^^ベルト選びにお困りの方は是非参考にしてみてくださいね☆

産後にロキソニンはダメ?薬に頼らず授乳中の頭痛や生理痛を緩和するには

産後にロキソニンを飲む事は、母乳を通して赤ちゃんに何らかの悪影響が及ばないか心配ですよね?それについての真相や、授乳中のママさんが生理痛や頭痛などの痛みを薬に頼らず抑えるためのコツなどを特集していきます。

超簡単♪産後1日目からできる産褥体操のやり方とメリット

産褥体操のやり方について産後1日目から続けることができる簡単な方法をご紹介します。また産褥体操することによって得られるメリットなども合わせて特集。

産後の整体はいつからOK?通う理由と先輩ママの体験談

産後の整体はいつから通うことができるのか、骨盤矯正以外に通う理由、またどのくらい通い続けると良いのかといったようなより詳しい内容まで特集していきます。その他にも産後の整体の体験談や、ご自宅で簡単に行える骨盤を整えていく方法などもご紹介しま…

産後は腸内環境が悪化しやすく便秘になりやすい!原因と改善方法まとめ

腸内環境が悪化する原因は、いくつかあり、食事の要素やストレスなどが大きく関わっています。特に産後はストレスが多い時期になりますので、腸内環境が悪化し便秘になりやすいと言われています。ここでは改善方法を特集していきます。

産後の妊娠線はどこまで消える?ケアする際に試したい消し方のコツ

産後の適切な妊娠線のケアでどのくらい妊娠線を目立たなくすることができるのか。産後の妊娠線ケアではどのようなポイントを押さえるべきなのか、消し方のコツを一緒に見ていきたいと思います。

授乳中も出来る産後の筋トレメニューと再開のタイミング

産後の筋トレについて、再開するタイミングや具体的にどんなトレーニングメニューを取り入れたらよいのか?といった点について特集。また、筋トレ以外にも取り入れると良い習慣や、身体に良い習慣を習慣化するコツなども紹介しています。

産後2ヶ月までの過ごし方で知っておいた方がいいこと

産後間もない時期の過ごし方は、特に初産の方にとってわからないことだらけですよね。ここでは、その時期をどう過ごすのが好ましいのか?について見ていきます。また、産褥期はやってはいけないことなどもありますので、そちらも合わせてご確認ください。

帝王切開した後の産後の過ごし方と流れってどんな感じ?

帝王切開後の産後の過ごし方の流れについて詳しく見ていきたいと思います。また、入院中の際に知っておくと得することや、緊急帝王切開の場合などのことについても特集しています

産後の子宮収縮の痛みはいつまで続く?正しい収縮を促す為のコツ

産後の悩みの一つでもある子宮収縮による子宮の痛み。これはなぜ起こるのか?これはいつまで続くのか?と言ったような疑問がいくつかあるかと思います。ここでは、子宮収縮による痛みの期間やスムーズに回復するために子宮の収縮を正しく促すためのコツなど…

産後のママが骨盤ベルトを使う意外なメリット

産後のママが骨盤ベルトを使う意外なメリットをはじめ、ベルトの使い方や選び方なども合わせてご紹介しています。現在産後間もない方やこれから出産を控えている妊婦さんにもお勧めの記事になっています。