産後の乱れやすい腸内フローラを整えるための食事や生活習慣のポイントをいくつか特集します。腸内フローラが荒れてしまうと、便秘が続くだけでなく体の健康や免疫力、母乳の質など様々な部分に影響してきます。改善することで期待できる多くのメリットもご…