「もう嫌だ！」「消えたい！」。 喉が張り裂けるような声で叫び、壁を叩き、手が付けられないほどのパニック状態。そんなヒステリックな自分を後で思い出し、死にたくなるような恥ずかしさと絶望を感じていませんか？ 多くのママが経験するこの「ヒステリー…

「なんで自分ばっかり……」「休みなのに、どうして手伝ってくれないの？」。 梅雨の時期、夫婦の会話がトゲを帯び、家庭内がひりついた空気に包まれるのは、あなたたちの相性が悪いからではありません。 密室という特殊な環境、そして低気圧による体調不良が…

「もう、静かにして！」「座ってて！」……1日に何度、この言葉を叫んでいるでしょうか。雨の日のリビングは、まさに野生動物の檻（おり）状態。有り余る体力を発散できない子供たちは、まるで爆発寸前のダイナマイトです。 ママがイライラしてしまうのは、あ…

「なんで自分だけこんなに大変なの？」「休みなのに夫はソファでスマホばかり」。 外に出られないストレスが、刃（やいば）となってパートナーに向いてしまう。雨の日の夫婦関係は、湿度と共に不穏な空気になりがちです。 実は、気圧の低下は感情を司る脳の…

「あ！オムツの替えが足りない！」 「お湯を忘れた……」。 普段の外出以上に、お花見などの屋外イベントでは予期せぬ事態が起こります。特に産後のママは脳が「マミーブレイン」状態にあり、忘れ物をしやすいもの。 この記事では、雲南市での屋外花見を200％…

外は激しい雨。助けてくれる人は誰もいない。時計の針はまだ午前10時。 梅雨のワンオペ育児は、ただの「大変な仕事」ではありません。それは、外界との接触を断たれた中での「精神的サバイバル」です。 「自分さえ頑張れば」と歯を食いしばるあなたへ。その…

はじめに：「お花見＝イベント」という思い込みを捨てましょう 「せっかくのお花見だから、あちこち歩いて写真を撮らなきゃ」「お弁当も豪華に作らなきゃ」。産後のママを追い詰めるのは、実はそんな「完璧主義」かもしれません。 産後の体は、見た目は戻っ…

「走らないで！」「静かにして！」……1日に何度、この言葉を繰り返していますか？ 梅雨の時期、外遊びができない子供たちのストレスはピークに達し、家の中はまさにカオス状態。カーテンを登り、ソファから飛び降りる我が子を見て、白目を剥きたくなる気持ち…

本日は雲南市桜まつりがありました。埼玉から島根県の雲南市に移住し、桜の季節は初めてで、多くの方が祭りに訪れている様を見て、今回は桜という日本らしさを地域の中で産後のママさん目線で少し記事にしていこうと思います。 「日本さくら名所100選」にも…

パパの帰りが遅い、あるいは頼れる人が近くにいない。一人で赤ちゃんと向き合う夜、食事はもはや「戦い」の合間の補給でしかありません。 季節は春になってきたこの時期において、食事を作る大変さや献立を考える労力がなくなってきた、そんなママさんはとて…

「今日もまともなご飯が作れなかった」「レトルトばかりで申し訳ない」。 そんな風に、自分を責めていませんか？育児系のブログやサイトでは、子供のためにも栄養価の高い食事を作りましょうという記事が多く、その一方で体は料理をするにも限界を迎えている…

出産という大仕事を終え、始まった授乳生活。春の芽吹きとともに、ママの体も母乳を作る工場としてフル稼働しています。 「何を食べたらおっぱいが詰まる？」「何を食べたら赤ちゃんが喜ぶ？」。溢れる情報に惑わされ、食事を楽しめなくなっていませんか？ …

「外は涼しいのに、抱っこ紐の中はムシムシする……」。そんな経験はありませんか？ 春の陽気と、ママと赤ちゃんの体温が合わさると、抱っこ紐の内部温度は想像以上に上昇します。特に春は「冬の感覚」で厚着をしてしまいがち。 この記事では、春の抱っこ紐外…