子供のサンダル靴擦れ防止！正しい選び方と履き方ガイド - ３５ラボ/産後ラボ　ママのための応援団

夏の元気なお子さんの足元に欠かせないサンダル。でも、いざ履かせてみたら「足が赤くなってる…」「痛い！」と靴擦れを起こしてしまい、せっかくの楽しい時間が台無しに…という経験はありませんか？子供の足は柔らかくデリケートなので、ちょっとしたことで靴擦れしてしまいがちです。

ここでは、お子さんがサンダルで靴擦れしないように、正しいサンダル選びと履き方のコツを優しく丁寧にお伝えします。

靴擦れが起きやすいのはどんな時？

靴擦れは、サンダルと足の摩擦によって引き起こされます。特に以下のようなサンダルや状況で、靴擦れのリスクが高まります。

サイズが合わないサンダル：
大きすぎると、サンダルの中で足が不安定になり、ずれて摩擦が起きます。小さすぎると、サンダルが足に食い込み、圧迫されてしまいます。
ストラップやベルトが硬い：
特に新しいサンダルは、ストラップやベルトが硬く、足の甲や指にこすれてしまうことがあります。
かかとや足首の固定が不十分：
かかとや足首をしっかり固定できないサンダルは、歩くたびに足が前後に動き、靴擦れしやすいです。
足が汗ばんでいる時：
汗をかいて足が湿っていると、肌がふやけてデリケートになり、少しの摩擦でも靴擦れを起こしやすくなります。

私の友人のAさんは、「子供がサンダルを嫌がるようになったと思ったら、かかとの部分が赤くなってて…サンダル選びを失敗したかなって反省したよ」と話していました。ママの悩みに、具体的な解決策を見つけていきましょう。

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靴擦れを予防するには、サンダル選びの段階でしっかりとポイントを押さえることが大切です。以下の点を参考に、お子さんの足にぴったりの一足を選んであげましょう。

サイズを正確に測る：
サンダル選びの基本です。お子さんを立たせた状態で、両足の長さを測りましょう。つま先に5～10mm程度の余裕があるものが理想です。店頭で専門のスタッフに測ってもらうのが一番安心です。
かかと・足首を固定できるもの：
かかとや足首をマジックテープやストラップで固定できるサンダルを選びましょう。これにより、サンダルと足の一体感が生まれ、歩行時のズレを防ぐことができます。かかとのストラップがゴムになっているタイプも、着脱が簡単で、足首を優しくホールドしてくれるのでおすすめです。
内側の素材にこだわる：
足に直接当たる部分（ストラップの裏側やインソール）の素材をチェックしましょう。肌当たりの柔らかい素材や、汗を吸収してくれる素材のものが良いでしょう。
つま先の保護：
活発に動き回るお子さんには、指先を保護してくれる「クローズトゥタイプ」のサンダルがおすすめです。これにより、つま先がぶつかることによる怪我や、靴擦れのリスクを減らすことができます。

私のママ友のBさんは、「マジックテープと、かかとのゴムストラップが両方ついているサンダルがすごく便利だったよ。子供が自分で履きやすいし、脱げにくいから安心！」と教えてくれました。

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サンダル選びに加えて、履き方にも少し工夫をするだけで、靴擦れをさらに予防できます。

靴下を合わせる：
サンダルに靴下を履かせることで、足とサンダルの直接的な摩擦を大幅に軽減できます。特に新しいサンダルを履く際は、靴下で保護してあげると良いでしょう。
ワセリンなどで保護する：
靴擦れしやすい部分（かかと、足の甲、指の付け根など）に、ワセリンやベビーオイルを薄く塗ることで、肌を保護し、摩擦を減らすことができます。
こまめにチェックする：
サンダルを履かせた後も、こまめにお子さんの足の状態をチェックしてあげましょう。赤みやかゆみ、痛そうな様子がないか確認し、何かあれば無理に履かせ続けないことが大切です。

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