「筋肉痛が辛くて赤ちゃんのお世話が大変…」「今すぐできる痛みを和らげる方法が知りたい！」「赤ちゃんから離れられないけど、何かケアできることはない？」出産後の筋肉痛に悩むママさんたちから、このような切実な声をよく聞きます。理論的な知識も大切で…