「朝起きて雨の音を聞いた瞬間、ため息が出た…」そんな経験はありませんか？ 特に産後の体がまだ万全ではない時期や、イヤイヤ期真っ最中のお子さんを抱えたワンオペのママにとって、雨の日は「外という逃げ場」を奪われる過酷な環境です。「今日一日、どう…
「黄砂が飛んでいる日は子供を外で遊ばせても大丈夫なのかな…」「健康に悪影響が出ないか心配…」と不安に感じている方もいるでしょう。 空気の汚れが気になる時期こそ、大切なお子さんの体を守るために、正しい対策を知って早めに行動を起こしましょう。 こ…
「黄砂が飛んでくる時期になると、子供の咳が長引くけど大丈夫かな…」や「もしかして小児喘息などの重い病気になってしまったのかな…」と、我が子の体調不良を見て不安を感じる親御さんも多いのではないでしょうか。 大切なお子さんの健康をしっかりと守るた…
「おはよう」の一言が、いつの間にか「早くして！」に変わってしまう。新学期の朝、玄関を出るまでに全エネルギーを使い果たし、子供を送り出した後にソファで動けなくなる……。そんな自分を「ダメな母親」だなんて思わないでください。 特に産後のデリケート…
春先などに飛来する黄砂の影響で、「子供の鼻づまりが長引いているけれど大丈夫かな…」「もしかして黄砂アレルギーなのかな…」と不安に感じている親御さんも多いのではないでしょうか。 夜も眠れずに苦しそうにしている我が子を助けるために、まずは正しい知…
「何か手伝えることある？」「言ってくれたらやるよ」。 この言葉、良かれと思って使っていませんか？ 帝王切開という大手術を終えたママにとって、この言葉は「あなたが司令塔になって、私を動かしてね」という重い負担に聞こえています。 「帝王切開 夫 何…
「トイレに行きたい、でも動けない」。 目の前のわずか数センチの移動が、まるでエベレスト登頂かのように遠く感じられる。起き上がろうとするたびに、お腹の傷が火を噴くような激痛に襲われる。 「帝王切開 起き上がる コツ」。この検索を病室のベッドで必…
「陣痛を経験していない自分は、本当の母親になれたのだろうか」「手術で産むなんて、赤ちゃんに申し訳ない」。 そんな消えない「罪悪感」に、胸を締め付けられていませんか？ 「帝王切開 罪悪感」。この言葉を検索したあなたは、きっと真面目で、何事も全力…
「うちの子、どこにも居場所がないみたいで……」。 そう漏らすお母さんの表情には、深い悲しみと焦りが滲んでいます。学校では気を使い、家では親の期待に応えようとする。そんな健気なお子さんほど、ふとした瞬間に「自分の居場所ってどこ？」という孤独に飲…
「早く着替えて！」「歯磨きしたの？」「ハンカチ持った？」 朝から100回くらい同じことを言っている気がする……。そんな朝を過ごしていませんか？特に産後、睡眠不足と闘いながら上の子の支度を促すのは、もはや修行の域ですよね。 「もっと自発的に動いてく…
「昨日はあんなに楽しく行けたのに、なぜ今日は玄関で泣き叫ぶの？」 新学期の朝、予測不能な子供の「ぐずり」に、ママの心は折れそうになりますよね。特に産後、自分の体調も万全でない中、この「ぐずり」に付き合うのは、底なし沼を歩くような苦しさです。…
「起きなさい！」「いつまで寝てるの！」 カーテンを開け、大きな声で叫んでも、ピクリとも動かないわが子。次第に苛立ちが募り、最後には無理やり引きずり出す……。 新学期の朝、この繰り返しに疲れ果てているママは多いはずです。 特に産後の細切れ睡眠でフ…
「わざと飲み物をこぼした」「わざと弟を叩いた」「わざとママが嫌がることを言う」。 産後の疲弊した心には、子供の行動がすべて「自分に対する嫌がらせ」のように思えてしまうことがありますよね。「私を試しているの？」「私の愛情を試しているの？」と悲…
「昨日も言ったでしょ！」「どうして同じ間違いを繰り返すの？」 何度も同じことを注意しても、まるで右から左へ抜けていくかのようなわが子の反応。産後の忙しい日々の中で、これは徒労感の極みですよね。 でも、お子さんはわざとあなたを怒らせようとして…
「何度言ったらやるの！」「早くしなさい！」 毎日、時計と睨めっこしながら繰り返されるこのセリフ。産後の心身が不安定な時期、この「報われない感」はママの心をじわじわと削っていきます。 実は、子供が動かないのはやる気がないからでも、反抗している…
「すごいね！」「天才！」「お利口さん」。 私たちは良かれと思って褒めますが、結果や能力だけを褒め続けると、子供は「失敗したら褒めてもらえない」と、新しいことに挑戦するのを怖がるようになることがあります。 「できるようにする」ために必要なのは…
「何度言ったらわかるの！」「いい加減にして！」。 毎日、喉が枯れるまで叫び、夜には寝顔を見て罪悪感に苛まれる。そんな日々を過ごしているママへ。まずお伝えしたいのは、あなたが「怒ってしまう」のは、あなたが未熟だからではありません。今の方法が、…
「ママ！行かないで！」 必死に足にしがみつくわが子を、先生に託して背を向ける。その瞬間、自分が「悪いことをしている」ような罪悪感に襲われ、一人で涙を流していませんか？ 特に産後、下の子と家で過ごす時間があるママにとって、上の子の涙は「自分だ…
「もう嫌だ！」「消えたい！」。 喉が張り裂けるような声で叫び、壁を叩き、手が付けられないほどのパニック状態。そんなヒステリックな自分を後で思い出し、死にたくなるような恥ずかしさと絶望を感じていませんか？ 多くのママが経験するこの「ヒステリー…
「なんで自分ばっかり……」「休みなのに、どうして手伝ってくれないの？」。 梅雨の時期、夫婦の会話がトゲを帯び、家庭内がひりついた空気に包まれるのは、あなたたちの相性が悪いからではありません。 密室という特殊な環境、そして低気圧による体調不良が…
「もう、静かにして！」「座ってて！」……1日に何度、この言葉を叫んでいるでしょうか。雨の日のリビングは、まさに野生動物の檻（おり）状態。有り余る体力を発散できない子供たちは、まるで爆発寸前のダイナマイトです。 ママがイライラしてしまうのは、あ…
「なんで自分だけこんなに大変なの？」「休みなのに夫はソファでスマホばかり」。 外に出られないストレスが、刃（やいば）となってパートナーに向いてしまう。雨の日の夫婦関係は、湿度と共に不穏な空気になりがちです。 実は、気圧の低下は感情を司る脳の…
「あ！オムツの替えが足りない！」 「お湯を忘れた……」。 普段の外出以上に、お花見などの屋外イベントでは予期せぬ事態が起こります。特に産後のママは脳が「マミーブレイン」状態にあり、忘れ物をしやすいもの。 この記事では、雲南市での屋外花見を200％…
外は激しい雨。助けてくれる人は誰もいない。時計の針はまだ午前10時。 梅雨のワンオペ育児は、ただの「大変な仕事」ではありません。それは、外界との接触を断たれた中での「精神的サバイバル」です。 「自分さえ頑張れば」と歯を食いしばるあなたへ。その…
はじめに：「お花見＝イベント」という思い込みを捨てましょう 「せっかくのお花見だから、あちこち歩いて写真を撮らなきゃ」「お弁当も豪華に作らなきゃ」。産後のママを追い詰めるのは、実はそんな「完璧主義」かもしれません。 産後の体は、見た目は戻っ…
「走らないで！」「静かにして！」……1日に何度、この言葉を繰り返していますか？ 梅雨の時期、外遊びができない子供たちのストレスはピークに達し、家の中はまさにカオス状態。カーテンを登り、ソファから飛び降りる我が子を見て、白目を剥きたくなる気持ち…
本日は雲南市桜まつりがありました。埼玉から島根県の雲南市に移住し、桜の季節は初めてで、多くの方が祭りに訪れている様を見て、今回は桜という日本らしさを地域の中で産後のママさん目線で少し記事にしていこうと思います。 「日本さくら名所100選」にも…
パパの帰りが遅い、あるいは頼れる人が近くにいない。一人で赤ちゃんと向き合う夜、食事はもはや「戦い」の合間の補給でしかありません。 季節は春になってきたこの時期において、食事を作る大変さや献立を考える労力がなくなってきた、そんなママさんはとて…
「今日もまともなご飯が作れなかった」「レトルトばかりで申し訳ない」。 そんな風に、自分を責めていませんか？育児系のブログやサイトでは、子供のためにも栄養価の高い食事を作りましょうという記事が多く、その一方で体は料理をするにも限界を迎えている…
出産という大仕事を終え、始まった授乳生活。春の芽吹きとともに、ママの体も母乳を作る工場としてフル稼働しています。 「何を食べたらおっぱいが詰まる？」「何を食べたら赤ちゃんが喜ぶ？」。溢れる情報に惑わされ、食事を楽しめなくなっていませんか？ …
