赤ちゃんに母乳をあげているこの時期、「自分の体は後回し」になりがちですよね。毎日続く寝不足と抱っこで肩は凝り、鏡を見ると「あれ？ヒップが下がった？」と気づく…。でも、「授乳中に激しい運動をして母乳に影響が出ないか」「無理して体を壊さないか」…