私が理想とするお腹周りは、お腹を凹まして息を止めたときのぺったんこ加減です。これが無理やりに凹ましたのではなく、通常の状態になりたいと鏡を見ながら思い立ち、ダイエットを始めました。 あれこれと調べたら、まずはお腹の筋肉が緩んで内臓を支えられ…