産後ラボ ママのための応援団

産後に起こる経験談や悩みを解決にむけて記事を作っています。ママの応援になれれば。

芸能人のダイエットを真似して失敗

どうしても芸能人の方やモデルさんが行っているダイエットは注目されるし、自分も痩せられそうと思ってしまいますよね。

この記事では出産が終わったママさんが芸能人の方の痩せ方を真似して失敗してしまった体験談をお届けします。

健康的なダイエット

健康的なダイエット

私は結婚して子供が出来たとしても、絶対に子供が出来たからという言い訳で太ったり体型をかえることだけはしたくないとある意味意地のようなものがありました。
最近の子供がいる芸能人や女優さんをテレビでみて、出産が理由で体型が変わった人が一人もいなくて余計にそれが私をかたくなにさせたのかもしれません。


 実際に妊娠して無事出産することが出来ました。


そしてもちろん出産後の体重は今までにない体重で、体重計にのるたびにその数字を見るのが嫌なほどでした。それまでは大体46キロか47キロをずっと維持していたのに、当たり前ですが出産前は最高で出産後はそれでも56キロあったのです。
赤ちゃんがうまれたのにそこまで減らないものかとショックでしたが、数日は授乳や赤ちゃんのお世話でそれどころではありませんでした。産婦人科から無事退院し、家に帰ってここからダイエットがさっそく始まりました。
とは言っても授乳をしなければなりません。つまり、しっかりとした栄養を摂らなければ出るものも出ないのです。授乳は汗をかくほどエネルギーをつかいます。もちろん、お腹も普段以上にすくのです。
ですが油断して食べているとどんどん太ることになります。この産後の今にある程度体重を戻しておかなければと思い、たくさん食べても大丈夫な野菜ダイエットを始めました。


まず、授乳をしていると油ものがあまりよくないとされているのでそれは私にも好都合でした。

とにかくお腹がすくし手間のかかる料理なんて正直作っている暇もないので、野菜を大量に鍋にいれて煮込むポトフを数日分つくり、それをお腹がすいた時に食べることにしました。白身魚も身体にはいいですが、正直それではお腹がいっぱいにならないのです。あとはキャベツやトマト、とにかくかんたんに食べれる野菜をたくさん買い込んでおき、おやつ代わりにします。
もちろん、甘いものも食べなければストレスがたまるので、我慢は出来ません。それくらいしか私の癒しの時間がないのです。

いくらダイエットとはいえ、それまで我慢してしまっては後でリバウンドになることは目に見えていたので、一日一回の甘いお菓子は我慢せずに食べました。

お腹の肉が減ってきた



56キロあった体重も、一週間後に54.5キロにまで落ちていました。本当はもっと急激にダイエットしたいですが、なんせ産後です。まだ体調も落ち着いていない中子供を育てながら授乳しながらのダイエットです。目標は二週間で一キロだったので、54.5キロにまでなっていたことに逆に驚きました。
きっと普段よりも赤ちゃんのお世話や授乳で必要なカロリーが高いのだろうなと思いました。だからこんなに食べても痩せるんだと実感したのです。
この調子でいけば、結構すぐに元の体重に戻る!案外余裕だわ。私も芸能人みたいにすぐに元の体型に戻れるじゃないと軽く見ていました。
ですがそこからが予定外だったのです。最初の週は気が張っていたのだと思います。ダイエットも一緒に頑張れるなんて私はそこまでタフではありませんでした。
授乳をして夜中ももちろん一時間半ごとに起こされます。いつでも赤ちゃんは泣きます。うんちなのかオムツ交換なのか、それとも暑くて泣いているのか、はたまたお腹がすいて泣いているのか、母親になって数週間のわたしには到底わかりません。それも平日の昼間はずっと二人きり。洗濯も買い物も寝かしつけや晩御飯の支度もしながらの中どんどん精神的余裕というものがなくなっていき、気付かないうちにストレスがマックスになっていました。
野菜と一日一回のお菓子ではどうしても足りなくなってしまったのです。
思い通りにいかないときは、まんじゅうや甘いパンが余計に欲しくなり、野菜なんかでお腹いっぱいにならないと美味しいコンビニのパスタやグラタンを食べてしましました。とめられないのです。それも、ダイエットするぞと思っていたので、それを思えば思う程自分が自分にプレッシャーを与えすぎていたようで、どんどん重くなり耐えられなくなってしまったのです。芸能人はすごいと思いました。
体重は56キロにすぐに戻ってしまいました。大量に野菜をきって自分のためだけにポトフを作る余裕さえもなくなってしまったのです。
こんなにも出産後の生活が大変だとはそれだけが想定外だったのです。
自分の体型ばかり気にしていたことが逆にプレッシャーやストレスになり拍車がかかるなんて、本当にダイエットには精神的余裕がないとうまくいくもんじゃないと実感させられました。
結局、三か月経っても私の体重は戻ることがありませんでした。友達も普通にやせていっているのに、どうして私だけダイエットに失敗してしまったんだろうと本当に情けなく思ってしまいます。それでまた野菜を食べて痩せようとダイエットをこころみるのですが、それだけでは満たされない食欲がまたもやダイエットを失敗させるという繰り返し、出産後のダイエットの難しさを初めて知ったのでした。