「子供には、できるだけ安心なものを食べさせたい…」「でも、オーガニックって何を選べばいいか分からない…」と悩むママへ。この記事では、子供にオーガニック食材を選ぶ理由から、食材宅配サービスの選び方、メリットまでを、ママに寄り添う形で解説します。

「授乳中に飲んでいい飲み物って何だろう？」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。母乳をあげる時期は、赤ちゃんの健康を考えて自分が口にするものにも気を遣いますよね。「カフェインが含まれている飲み物は避けた方がいいのかな…」と心配になること…

「離乳食を始めたいけれど、アレルギーが心配…」「どの食材に注意すればいいの？」と悩んでいる方も多いでしょう。赤ちゃんの健康を守るためには、アレルギーのリスクをしっかり理解し、適切に対応することが大切です。 まずは、アレルギーを引き起こしやす…

「うちの子、朝ごはんを食べるのが遅くて毎朝バタバタしてしまう…」「好き嫌いが多くて栄養バランスが心配だな…」など、子供の朝食について悩んでいる親御さんは多いのではないでしょうか。 忙しい朝の時間に子供がなかなか食べてくれないと、イライラしてし…

赤ちゃんとの新生活、想像以上ですよね。夜泣きで寝不足、授乳やおむつ替えでゆっくり座る暇もない…。鏡に映る自分の顔を見て「あれ、私、こんなに疲れてたっけ？」とハッとする瞬間はありませんか？ 産後の体は、想像以上にダメージを受けています。でも、…

「毎日、育児で目が回る忙しさ…」「でも、子どもの食事は安心できるものを選んであげたい」と願うママへ。食品表示は「安心」と「便利」を両立させる、心強い味方です。その活用術を提案します。

「赤ちゃんのお世話で、自分のご飯を食べる暇もない…」と悩むママへ。産後の食事が二の次になってしまう現状を解決する、完全栄養食「おにもち」の魅力と活用術を解説します。

こんにちは、３５ラボ編集部です。本日の秋のテーマは「食欲の秋」。一般的にもおすすめできるのですが、育児中のママさんは忙しさと、子供の栄養、そして出産を終えた自分の体の回復のための栄養と食事はとても大事なんです。 朝から晩まで、あっという間に…

「あれ？私の箸の持ち方、なんか変かな…？」誰にも聞けずに、こっそり悩んでいる方はいませんか？ 昨日は子供のお箸の持ち方について35ラボ編集部ではお届けしました。 子供に「どうしてそういう風に持つの？」と聞かれて、ドキッとした経験があるママさんも…

出産おめでとうございます。夜中の授乳やオムツ替え、慣れない生活リズム…。毎日、本当に本当にお疲れ様です。 赤ちゃんが寝ている間に「よし、晩ご飯の準備！」と思っても、魚を焼くとなると、どうでしょう？ まな板が汚れるし、匂いが部屋にこもる… 骨を取…

眠れない日々、体の痛みやダルさ、慣れないお世話…。そんな中で、「あぁ、今日もご飯どうしよう…」と、自分の食事の準備に頭を悩ませている方も、きっと多いのではないでしょうか。 産後ママの強い味方として、今や広く利用されている**「宅配弁当」。 栄養…

「妊娠前のジーンズを、もう一度キレイにはきたい！」「鏡を見るたびにため息をつくのは、もう終わりにしたい！」出産という奇跡的な体験を経て、新しい命を腕に抱く喜びは何物にも代えがたいものです。 しかしその一方で、大きく変化した自分の体型に戸惑い…

「産後、なんだかいつもゾクゾクする…」 「寝不足で、栄養が足りてない気がするけど、ゆっくり食事を作る時間もない！」 新しい命との出会い、おめでとうございます！そして、慣れない育児の日々、本当にお疲れ様です。出産という大仕事を終えたママの体は、…

「もし、私が急に熱を出したら、誰がご飯を作るの…？」「もし、大雨で買い物に行けなくなったら、冷蔵庫の中身で足りるかしら…」「もし、夫が泊まりの出張で、一人で赤ちゃんのお世話と家事全部を乗り切れる…？」 産後のママの頭の中は、愛しい我が子のこと…

「この子が飲む母乳は、私の食べたものでできているんだよね…」母乳育児中のママなら、一度はそう思い、日々の食事にちょっぴりプレッシャーを感じたことがあるのではないでしょうか。愛しい我が子に、できるだけ質の良い、栄養満点な母乳を届けたい。その想…

「この子はちゃんと食べられるようになるかな？」「食べることに興味を持ってくれるかな？」 初めての離乳食は、栄養面だけでなく、赤ちゃんが「食べる力」を育んでいく大切なプロセスです。食材の種類を増やし、調理法を工夫することで、赤ちゃんは「食べる…

「この子には、将来なんでも美味しく食べてほしいな」「食べることを楽しんでほしい！」そんな願いを抱いているママさんは多いのではないでしょうか。 離乳食は、単に栄養を摂るだけでなく、赤ちゃんの「味覚」を育み、未来の「食べる喜び」の土台を築く大切…

夏の暑い時期、授乳中のママは特に喉が渇きやすく、冷たい飲み物が恋しくなりますよね。でも、「これを飲んでも大丈夫かな？」「母乳に影響しないかな？」と心配になることもあるかもしれません。 授乳中でも安心して、そして美味しく水分補給できる、夏にお…

ほっと一息つきたい時や、体を温めたい時、ハーブティーは心身をリラックスさせてくれる優しい飲み物ですよね。「授乳中だけど、ハーブティーって飲んでも大丈夫かな？」「母乳に良いって聞くけど、どんなハーブティーがいいの？」と、気になっている方も多…

産後の止まらない食欲に悩むママさんはとても多いんです。そこでコントロールの難しい食欲を上手に接する方法を原因を把握したうえで、付き合っていくことをしてみましょう。

ナッツ類は美肌や老化防止に役に立つとテレビでも紹介され、普段から意識して食べている方も多いと思います。その中でも妊娠中や授乳中にいいと言われているアーモンドは、前回の記事においてもおやつには最適な食材と紹介しました。今回はそんなアーモンド…

アーモンドをはじめナッツ類はダイエットにも美容にも適したおやつだと言われていますよね。 さらに授乳中のママには、母乳育児のためにもアーモンドがおすすめの立派な理由があるんです！ 母乳は生まれたばかりの赤ちゃんにはとても重要なものであると同時…

『カレー』といえばまず嫌いな人はほとんどいないだろうと思えるくらい人気の食べものですよね。この記事を読んでくださっていらっしゃるママも『カレーは大好きだよ♪』という方ではないかと思います。 ところが、授乳中にカレーを食べて赤ちゃんに湿疹がで…

産後の授乳中にはちみつを食べても良いのかな・・ このような疑問を感じたことはありませんか？ 糖分を摂りすぎると乳腺炎になりやすいとか、はちみつには栄養はあるけど、その分カロリーもあるから産後の体型戻しダイエットに影響あるんじゃないかなぁ・・ …

妊娠中の食生活において、栄養バランスを考えると「豆乳ってどうなんだろう？」と気になる方も多いのではないでしょうか。​ 豆乳は、植物性たんぱく質や鉄分、葉酸など、妊婦さんに嬉しい栄養素を含む飲み物です 。​しかし、摂取量や選び方によっては注意が…

外食に行ったときにベビーチェアが置いてないとどうしようと不安になったことありませんか？ようやくお座りもできるようになったから外食に連れて行ってみようと思っても赤ちゃんはなかなかじっとはしてくれません。ベビーチェアがなくて大人用のいすに座ら…

今回は産後ダイエットと赤ちゃんの母乳ための母乳作りに役立つ栄養補給にも役立つジャパニーズスーパーフードと言われて話題になっている『枝豆』について食べ過ぎはアレルギーになるんじゃないの・・という心配をされている方が多いことから『枝豆の食べ過…

今回は産後の授乳中に必要な栄養補給と低カロリーでダイエットにも最適と言われて話題になっている『枝豆』について少し詳しくご紹介したいと思います。 良質な植物性タンパク質源としても知られる枝豆ですが、どんな栄養が摂れるのか、食べるときに注意点は…

産後ママの体を整えるために必要な栄養を徹底解説。授乳中に必要なカロリー・鉄分・たんぱく質など、厚生労働省データに基づいて紹介。無理なく栄養バランスを整える食事のコツも掲載。

産後のダイエットを検討中の方に向けて、おかずや白米を増やさずに満腹感を効率よく得るための方法をページ内でご紹介していきます。今後のダイエットでも役立たせることができる知識になっています。