35ラボ/産後ラボ ママのための応援団

産後に起こる経験談や悩みを解決にむけて記事を作っています。ママの応援になれれば。

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産後の体調不良

【授乳中の天気痛】吐き気に効く!おすすめ対策と注意点

授乳中に天気が悪くなると「頭痛や吐き気がひどくなるけど、赤ちゃんへの影響は大丈夫かな…」と心配になりますよね。 「薬を飲みたいけど母乳に影響しないか不安…」という気持ちもよく分かります。 天気痛による吐き気は辛いものですが、授乳中でも安全にで…

産後ママと赤ちゃんのインフルエンザ対策:授乳中でも大丈夫?予防接種の「ベストな時期」と安心ガイド

「赤ちゃんがまだ小さいのに、インフルエンザにかかったらどうしよう…」「授乳中だけど、予防接種を受けても赤ちゃんに影響はないの?」 産後の免疫力が低下している時期に、冬のインフルエンザシーズンを迎えるのは、ママにとって大きな不安要素ですよね。…

産後のお灸はいつからがベスト?実際の効果を検証!

「産後にお灸をしても大丈夫かな…」と不安に思う方もいるでしょう。出産後は体調が変わりやすく、どのタイミングでお灸を始めるのが良いのか迷うことも多いですよね。特に初めての出産を経験した方にとっては、体のケアに関する疑問が次々と湧いてくるもので…

【発熱・鼻水時の心得】赤ちゃんの風邪を早く治す「水分補給」が持つ決定的な役割

赤ちゃんが風邪をひいて熱を出すと、ママは看病で寝る間もなく、本当に心が休まりませんよね。食欲がない、熱でぐったりしている…そんな時、「どうにかしてこの子を楽にしてあげたい」と思うはずです。風邪の時、最も重要で、かつママの力でできる最大の看病…

【産後の鉄欠乏】「まさか私が貧血?」見逃しがちなSOS!疲労・めまい・息切れの原因と回復への道

新しい命をこの腕に抱き、幸せに満ちた日々を過ごす一方で、「なんだか毎日体がだるい」「少し動いただけなのに息切れがする」「立ち上がるとめまいがする」といった症状に悩まされていませんか?それは、産後のママに非常に多く見られる「鉄欠乏」、つまり…

【完全保存版】産後の夏風邪 種類別対策と予防法を徹底解説

「産後に夏風邪をひいてしまったけど大丈夫かな…」と心配になる方もいるでしょう。特に産後は体力が落ちているため、風邪をひきやすくなります。「どんな種類の夏風邪があるのだろう」と不安になることもあるかもしれません。 産後の体調管理はとても大切で…

産後に夏風邪がうつる原因と徹底解説!今すぐ知るべき注意点

「産後の体調が不安定な時期に、夏風邪がうつったらどうしよう…」と心配する方も多いのではないでしょうか。赤ちゃんのお世話で忙しい中で、体調を崩すのは避けたいものです。また、「産後の免疫力が低下しているけれど、家族から風邪がうつるのではないか」…

【必見】産後に夏風邪をひいたら?喉の痛み対策完全ガイド

「産後に夏風邪をひいてしまったけれど、赤ちゃんのお世話はどうしよう…」「喉が痛くて声が出ないけど、授乳に影響が出ないか心配…」そんな悩みを抱えている方もいるでしょう。産後は体力が落ちているうえに、赤ちゃんのお世話で忙しい日々が続くため、夏風…

産後の夏風邪はいつがピーク?注意したい症状と回復法【保存版】

「産後に夏風邪をひいてしまったけれど、いつ治るのかしら…」と心配になっている方もいるでしょう。特に産後は体調が不安定になりがちで、風邪を引いてしまうと育児との両立が大変です。「この症状は普通なのか、それとも何か対策が必要なのか」と悩んでいる…

産後の冷え性撃退!ママが「ラクにポカポカ」になる魔法の温活アイテム

「産後、体が冷えやすくなった気がする…」「寝不足と疲労で、毎日ガタガタ。ラクに体を温める方法はないかな?」 出産、本当にお疲れ様です! 新しい家族が増え、喜びと幸せに包まれていることと思います。しかし、その一方で、ママの体は想像以上にデリケー…

【産後の息切れ】「なぜこんなに…?」不調のサインを見逃さない!原因と心と体を癒す対策

出産を終え、新しい家族との生活が始まる喜びと同時に、多くのママが経験する体の変化。中でも、「階段を数段上るだけで息が上がる」「赤ちゃんを抱っこして少し歩くだけで息切れがする」「ちょっとしたことで心臓がドキドキする」といった「息切れ」の症状…

【産後の立ちくらみ】「まさか私だけ…?」不安を解消!ふらつきの原因と、ママの体を守る優しい対策

新しい命との出会いは、ママにとってかけがえのない喜びと感動をもたらします。しかし、出産を終え、いざ育児が始まると、体は出産前の状態とは大きく異なり、想像以上の変化に戸惑うママも少なくありません。中でも、「立ち上がると目の前が真っ暗になる」…

産後の体ってどう変わる?いつまで戻る?頑張ったママの体へ贈る回復ガイド

こんにちは!産後/35ラボ編集部です。赤ちゃんをこの腕に抱いて、新しい日々を過ごされているママさんへ。 妊娠、そして出産という命がけの大仕事を終えたあなたの体は、今、赤ちゃんを育むための大きな変化から、ゆっくりと元の状態に戻ろうとしています。 …

【産後ママの体 SOS】見過ごさないで!貧血かも?鉄分不足が引き起こす全身サイン徹底解説

産後の体は、想像以上に大きなダメージを受けています。出産からの回復、そして昼夜関係なく続く赤ちゃんのお世話…毎日が体力勝負ですよね。「なんだか体調がイマイチだな」「前みたいに動けないな」と感じることはありませんか? そんな産後ママの体調不良…

【産後】ホルモンバランスの変化と体調管理について|知っておきたい心と体のケア

赤ちゃんを迎えた喜びとともに、「なんだか体がいつもと違うな…」「気持ちが不安定だな…」「以前より疲れやすいな…」と、戸惑いを感じている方もいらっしゃるかもしれませんね。それは、出産を機に、ママの体の中でホルモンバランスが大きく変化していること…

【産後のくしゃみが痛い?】その原因と対処法を徹底解説|産後ママの体に寄り添うケア方法

出産後、ちょっとした動作で体のあちこちに痛みを感じることがあります。 中でも、「くしゃみをしたときに下腹部がズキンと痛む」 「尿漏れが心配」という声は多くのママから聞かれます。 この記事では、産後のくしゃみによる痛みの原因や、体にやさしい対処…

熊谷市でも早くも熱中症対策の授業!誰もが夏夏鎖にやられる可能性あり

気温が徐々に上がり、夏が近づいてきたなと感じてきましたね。わたしの住んでいる埼玉県熊谷市は2018年の7月に、国内最高気温である41.1℃というおそろしい気温をたたき出し、熊谷市イコール暑い(暑すぎる)街というイメージが定着し、熊谷市もその暑さを武…

産後の腰痛の改善法と原因、その場で使える対処方法と先輩ママの体験談

産後の腰痛の改善方法と根本的な原因、そしてその場しのぎの対処方法についてご紹介していきます。また、子供を産んでから実際に腰痛に頭を悩ませたママさんの体験談もご紹介していきます。

産後の痔は自然に治る?症状や治療法は?市販薬は使って良いの?

産後に切れ痔やイボ痔に悩まされてしまう方はとても多いんです。 一言で痔といっても、大きく分けて3つの種類があります。 ・切れ痔(裂肛) ・いぼ痔(痔核、内痔核と外痔核の2種類) そのため専門的には治療法も異なり3種類の痔と言われるのですが、排便時…

産後に血液交じりの便が出た!血便の原因と対処法、大腸癌との見分け方

産後の血便は一体何が原因で、実際に発生した場合どんな対策をとれば良いのか見ていきたいと思います。また、大腸ガンとの関連性もゼロでは無い為、一般的な血便と大腸ガンとの見分け方についても見ていきたいと思います。

赤ちゃんが38度以上の高熱に!その時にできる適切な対処方法と病院へ行くべきタイミングまとめ

赤ちゃんが高熱になってしまうと、どんな対処をしてあげたら良いのか分からずパニックになってしまうものです。ここでは赤ちゃんが39度40度などの高熱になった時の適切な対処方法、病院へ行くタイミングなどを一緒に見ていきたいと思います。

産後の悪露はいつまで?色や量の変化と異常な時の対処法

産後の悪露は通常いつまで続くものなのか、また通常よりも長引いてしまうような異常の時の対処方法等をまとめていきたいと思います。

ママは風邪を引きやすい!産後の風邪予防と引いた時の対処法と赤ちゃんの為にできること

産後に風邪をひいてしまう原因と予防対策方法、実際に風邪をひいてしまったときの対処方法はどうしたら良いのか、赤ちゃんへの配慮としてできること…。など様々な内容を特集していきます。

産後の低血圧に関連する症状とその原因、改善方法を特集

産後の低血圧に見られる症状、その原因と対策方法についてみていきたいと思います。産後に体のだるさなどの不調を感じている方はもしかすると低血圧の可能性があります。場合によっては病院に行った方が良い場合もあるようです。

産後の頭痛で“こめかみ”が痛い場合は偏頭痛が原因?安全な直し方と注意点

産後に頭痛に悩まれるままさんはたくさんいらっしゃいます。もしもこめかみが痛むなら、それは偏頭痛が関係しているかもしれません。ここではその原因や治し方、また注意点なども併せて特集していきます。

産後の痔の原因と治し方まとめ

産後の痔の症状や原因、適切な治し方について解説していきたいと思います。また、赤ちゃんに悪影響がないように痔を改善する際の注意点などもまとめています。

起きるのもキツイ…。産後の腰痛の3つの原因と対策方法と注意すべき痛み

産後の腰痛の3つの原因と、具体的な対策方法について特集しています。またそれ以外にも産後特有の腰痛はいつまで続くのか、注意した方が良い場合の腰痛についても解説しています。

その産後の体調不良の原因は甲状腺トラブルかも!症状や予防法まとめ

産後の体調不良は甲状腺トラブルが原因かも知れないと言うことをご存知でしょうか?産後まもなくの体調不良には多くの原因がありますがその1つに甲状腺の異常も考えられるようです。

産後の汗っかきの原因は「産褥期多汗(さんじょくきたかん)」

産後に汗の量が増えてしまうのはホルモンの影響であり、仕方が無いことでもあります。ここでは、その原因と汗臭さを予防するコツを紹介しています♪

産後のひどい腰痛の原因と緩和効果のあるケア方法

産後のひどい腰痛にお悩みではありませんか?ここでは、腰の痛みの原因と、授乳期でも安全に行なえる対処方法をまとめています。