幼い子どもの世話と、心身のサポートが必要な親の介護。この二つが同時にあなたの生活に重なる状態を「ダブルケア」と呼びます。あなたは今、このダブルケアの真っただ中で、毎日が綱渡りのような状態かもしれません。「いつかこの綱から落ちてしまうのでは…

育児はとても大変で、家事の両立とさらにお仕事をされているママさんは、それだけで体力やストレスと戦っておられることでしょう。ここから中には親などの介護をされている方もおられるんですよね。 育児と介護でテンテコマイという方もおられることから、35…

母子手帳交付をスタートに。妊娠中から「頼れる人」を増やす実践的なネットワーク術 シングルマザーとして新しい命を授かったこと、心よりお喜び申し上げます。あなたは今、「妊娠中の体調不良」「出産後の育児・家事負担」を、誰に頼ればいいのかという「孤…

「おばあちゃんが認知症になって、どう接したらいいかわからない…」「孫として何かできることはあるかな…」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 認知症の祖母との関わり方に戸惑いを感じるのは自然なことです。 この記事では、認知症の祖母を持つお…

出産おめでとうございます。シングルマザーにとって、仕事は単なる収入源ではなく、お子さんを守るための「盾」であり「柱」です。「早く仕事に戻らなければ」「お金を稼がなければ」という焦燥感は、お子さんへの深い愛と責任感から生まれているものです。…

ご出産お疲れ様でした。シングルマザーとして、産後の手続きは「やらなければいけない雑務」ではなく、「お子さんの未来を守るための、最も重要な経済的な投資」であると捉えましょう。 手続きの目的は、単に書類を提出することではなく、国や自治体から提供…

ご出産、本当におめでとうございます。新しい命を抱き、喜びと同時に、シングルマザーとして目の前に立ちはだかる山のような行政手続きに、大きなプレッシャーを感じていることでしょう。産後の体は休むことを求めているのに、「誰にも頼れないから、自分が…

news.yahoo.co.jp 先ほどの夕方のニュースでもインフルエンザの流行が平年よりも早く、流行警報を出すほど患者さんの数も増えていると報じられました。 この時期は昼間はまだ温かくても夕方から夜、そして朝方と気温も低くなり、乾燥してくるので、インフル…

産後は新しい生活リズムに慣れるのに精一杯で、「家の中が物であふれて片付かない…」「赤ちゃんのお世話で忙しくて整理整頓まで手が回らない…」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 実は産後こそ、思い切って不要なものを手放すチャンスでもあります…

本日9月25日は主婦休みの日。2009年（平成21年）に一般社団法人・日本記念日協会により認定され、1月25日・5月25日・9月25日の3日間が主婦休みの日とされています。 「主婦休みの日」と聞いて、あなたはどんな気持ちになりますか？「そんな日、本当に実現で…

「赤ちゃんのために」が、ママのプレッシャーになっていませんか？ 夏の暑い日、汗っかきな赤ちゃんの首元をひんやり冷やしてくれるネッククーラー。 熱中症対策になるだけでなく、ひんやりとした感触は、ぐずり対策や寝かしつけにも役立つ、まさに育児の強…

出産後の体で慣れない育児に奮闘する中、夏の厳しい暑さが追い打ちをかけてきます。「ただでさえ体力が落ちているのに、このだるさは夏バテかな…」と感じている方もいるでしょう。「赤ちゃんのお世話をしっかりしたいのに、自分の体調がついていかない…」と…

「夏休みの課題、なんでこんなに多いの…」 「子どもが全然やる気を出してくれない…」 「夏休みの課題や宿題って本当はやる意味あるのだろうか」。 夏休みは、親子でゆっくり過ごせる時間である反面、夏休みの課題という大きな壁が立ちはだかりますよね。ここ…

「夏休み、子どもにどんな経験をさせてあげればいいのかな？」「大人になっても、心に残る思い出を作ってあげたい」夏休みは、子どもにとって、かけがえのない大切な時間ですよね。ここでは、夏休みに子どもと一緒に作れる、記憶に残りやすい思い出の作り方…

「そろそろ衣替えの時期かな…」「いつから始めればいいんだろう？」と、子供の衣替えのタイミングに悩むママは多いのではないでしょうか。子供の衣類は、成長に合わせてサイズアウトしてしまうため、大人の衣替えよりも少し複雑に感じますよね。ここでは、子…

「出産を終えても、なんだか体が熱っぽいし、汗が止まらない…」「赤ちゃんを抱っこしていると、自分もベビーも汗だくになってしまう…」。新しい家族が増え、喜びと幸せに満ちた産後の日々。しかし、ホルモンバランスの変化や慣れない育児、そして常に体温の…

赤ちゃんとの出会いは、人生で最も感動的な瞬間のひとつ。しかし、同時に喜びだけではない感情に戸惑うママも少なくありません。 「なんだかイライラする」 「気分が沈んでしまう」 「涙が止まらない」… そんな心の変化は、産後のホルモンバランスの急激な変…

新しい命を腕に抱き、喜びと感動に包まれる毎日。でも、産後のママの体は、出産という大仕事を終えたばかりで、想像以上にデリケートな状態です。慣れない育児、睡眠不足、そして夏の厳しい暑さが重なると、「なんだか体調が優れない…」「また熱中症になりそ…

夏の育児は、想像以上に体力を消耗しますよね。「寝不足なのに暑さで体がだるい…」「食欲がないけど授乳しなきゃ…」と、心身ともに疲れを感じやすい時期です。産後の回復がまだ完全ではないところに夏の暑さが加わると、夏バテになってしまうことも。でも大…

赤ちゃんが生まれて初めて迎える夏。家族での帰省や、ちょっとしたお出かけを計画されている方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、0歳児、特に授乳中の赤ちゃんとの夏のお出かけは、持ち物がたくさんあって何から準備すれば良いか迷うことも。事前にし…

「夏なのに手足が冷たい…」「クーラーの風が体に応える…」産後、夏なのに冷えを感じやすいというママは少なくありません。これは、妊娠・出産を経て体が大きく変化し、体温調節機能が不安定になっていることなどが原因と考えられます。 夏の冷えは、体調不良…

こんにちは！35ラボ編集部から赤ちゃんとの新しい生活を送られているママさんへ。 「産後、体が思うように動かない…」「育児の悩みを誰かに聞いてほしいけど、身近に頼れる人がいない…」と感じていませんか？ 産後は、体が回復する大切な時期であると同時に…

「なんだか最近、口のニオイが気になる…」「歯磨きしてもスッキリしないし、朝起きたときの口の中がネバネバする…」 産後は赤ちゃんのお世話に追われて、自分のことはつい後回しになりがち。でも、口臭が気になり始めると、人と話すのが不安になったり、自分…

産後に動きすぎるのはよくないといわれています。ここでは、その理由や体の回復と共にできることを時期別で紹介しています。また、状況的にどうしても家事などを休めない際に知っておきたい小技をご紹介していま。

女性の社会進出が進み、その働き方も多様性が求められるようになってきました。といっても女性の場合、妊娠や出産という大きな出来事があり、その後も子育てもしなくてはならないということもあり、難しさを感じている方もおられます。 それでも出産を終えて…

今日は頑張ろう！！！そう思っているときに、まさかの出来事で気分が落ち込み、その日中テンションが上がらない・・・。もう最悪ですよね。せっかくこっちは生産性をあげようとしているのに、もったいない・・・。 はい、あなたにも思い当たることありますよ…

今回の体験談はすでに上の子がいる状態で産後の里帰りができなくなってしまったという方が『夫婦で協力して産後の産褥期を乗り切った方法』を項目ごとに分けて詳しく書いてくださったので、その体験談を一緒に見て行きたいと思います。 産後は里帰りして赤ち…

今回も産後の育児中に困ったママの体験談シリーズをご紹介したいと思います。 今回のテーマは『授乳と睡眠』についてです。 産後の授乳育児中は、ママ自身も寝ることもままならないほど頻繁な間隔で授乳をしなければならない時期があります。 授乳はママと赤…

今回は里帰り出産をテーマに実際に体験されたママさんの体験記をお届けします。 帝王切開で出産することが決まっていたこと、やはりおなかをきるということは産後回復に時間がかかるといわれたため一人で子育てすることが自信がなくなってしまいました。 自…

産後の掃除は、赤ちゃんもいるし、今までとは比べ物にならないほど大変です。そんな中で、身内の手助けなしでやってきた先輩ママは一体どこまでやっていたのか、効率よく楽に行うためにどんな工夫をしていたのか見ていきましょう。